Kuva 16, kädet olkavarsi ja olkapää
Käden ojennus suorana etuviistoon siten, että peukalo osoittaa sisään (vartaloon) päin. Ojennus 45°:een kulmassa. Liike ei ole suuri (15-20 cm).
Pidä vartalo jämäkkänä ja lantio paikallaan.
Kuva 15, kädet olkavarsi
Laita kuminauhan jalan alle ja nosta kättä ylös.
Vaihda peukalon eri asentoa, ks kuvat 17-19.
Kuva 17, peukalon asento sivulle
Kuva 18, peukalon asento ulos
Kuva 19, peukalon asento sisään
