|
Laskennallinen maksimisyke
saadaan kaavasta:
205-(0,5 * ikäsi vuosina)
Maksimisykkeen voi saada selville
tarkastikin esim. polkupyörätestillä, mutta tämä testi kannattaa
teettää alan ammattilaisilla. Urheilijoilla tai hyvin harjoitelleilla maksimisyke on yleensä
korkeampi kuin laskennallinen maksimisyke. |
