Tässä on ohjeita, vinkkejä ja "maistiaisia" kuntoiluun. Kokeile rohkeasti erilaisia kuntoilumuotoja ja harjoittelutapoja. Se monipuolistaa harjoitteluasi ja pitää mielen virkeämpänä. Kuntoilu on parhaillaan silloin, kun voit sen aikana jättää työ- ja muut ajatukset sivuun. Uudet liikuntamuodot ja -tavat  "pakottavat" ajatustyöhön, mutta ne pitää ottaa positiivisena haasteena ja myös henkisenä jumppana.

Paikkaharjoittelu, kiertoharjoittelu ja niiden sekoitus ►

Kuntopiiriharjoittelun toteutusperiaatteita ►

Voimalajit -kiinteyttä, nopeutta, kestävyyttä, lihasmassaa... ►

Aamujumppa - Good Morning My Body! ►

Sykeseuranta ►

Lenkkivenyttely ►

Maraton on monen haaveena - haluatko kokeilla? ►

Varoitus!

Muistathan, että sairaana kuntoileminen voi olla vaarallista. Jos olet sairas, Sinulla on pitkäaikainen sairaus tai vamma, keskustele ensiksi lääkärisi kanssa kuntoilemisestasi.

Pro Training Ky ei vastaa yllä olevien harjoitusten mahdollisista negatiivisista vaikutuksista, kuten loukkaantumiset, tapaturmat, rasitusvammat, "vääränlainen" harjoitusvaikutus, jne.

Liikunta on oikeanlaista, kun se tuntuu hyvältä.