|
|
|
|
|
|
|
|
Kuva
7, jalat
|
Kuva
8, jalat
Venytyskohta
vaihtuu, kun vaihtelet hieman
jalkojen
polvikulmaa.
|
|
|
|
|
Kuva
9, jalat
Taivuta
ylävartaloa selkä suorana jalan päälle.
|
Kuva
10, jalat
Taivuta
ylävartaloa selkä suorana jalan päälle.
|
|
|
|
|
Kuva
11, jalat
Taivuta
ylävartaloa selkä suorana jalan päälle.
|
Kuva
12, jalat
Taivuta
ylävartaloa selkä suorana jalkojen väliin.
|
|
|
|
