Maksimivoiman testaaminen sisältää aina riskejä. Siksi on hyvä seurata voimatason muutoksia teoreettisen maksimivoiman avulla. Sen virhemarginaali kasvaa toistomäärän mukaan, mutta 2-8 kpl:een toistomäärillä tulos on tarpeeksi tarkka.

PROSENTTILUKU Y:

(-4,18 * XRM)+103=Y%

MAKSIMIVOIMA:

TESTAUSPAINO KG / PROSENTTILUKU= MAKSIMIVOIMA KG

ESIMERKKI:

TESTAUSPAINO: 100 KG

TESTAUSPAINO NOUSI 3 KERTAA

MIKÄ ON LASKENNALLINEN MAKSIMIVOIMA?

PROSENTTILUKU:

(-4,18 * 3)+103=90,46%

MAKSIMIVOIMA:

100 KG / 0,9046=110,5 KG