Kuva 17, hartiakääntö

Ota kepistä kiinni melko leveältä...

Kuva 18, hartiakääntö

...nosta se rintakehälle siten, että kyynärkulma

on 90° ...

Kuva 19, hartiakääntö

...käännä keppi pään päälle...

Kuva 20, hartiakääntö

...ja ojenna se ylös. Takaisin päinvastaisessa järjestyksessä.