Valmennus
Fyysinen valmennus
Henkinen valmennus
  » Menetelmiä
  » Ohjelmointi
  » Arvot
  » Voittaja
Kuormitus
Lajianalyysi
 
Lihashuolto
Venyttely
Verryttely
 
Harjoittelu
Keppijumppa
Kuntosali
Kuminauhajumppa
Omavoimajumppa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Urheilussa tarvitaan sekä valmentajalta että urheilijalta vahvoja arvoja yhteisen prosessin läpiviemiseksi. Tässä on esitelty muutamia hyviä ja tavoiteltavia asioita, joita kannattaa käsitellä urheilija ja valmennusryhmän tai joukkueen kanssa aina määräajoin. Nämä ovat satunnaisessa järjestyksessä.

 

ILOISUUS

luettelomerkki

urheilu on mahtava asia ja se antaa paljon

luettelomerkki

harjoittelu ja kilpaileminen on nautittavaa

luettelomerkki

iloisuus vähentää paineita ja lisää hyvää oloa

LUOTTAMUS

luettelomerkki

luotamme toisiimme ja pyrimme koko ajan käyttäytymisellämme vahvistamaan sitä

luettelomerkki

luottamus ansaitaan, sitä ei voi määrätä tai ostaa

luettelomerkki

luottamuksen peruspilareita ovat rehellisyys ja avoimuus

VASTUUNKANTO

luettelomerkki

yhden ongelma on kaikkien ongelma, ryhmän tai joukkueen ongelman koskee kaikkia

luettelomerkki

kaikki mitä minä teen tai jätän tekemättä, vaikuttaa minun ja joukkueeni kehittymiseen sekä tavoitteiden saavuttamiseen

KUNNIOITUS

luettelomerkki

hyväksymme erilaisuutemme ja kunnioitamme toistemme osaamista. Se on ryhmän rikkautta.

luettelomerkki

valmennusprosessissa olemme riippuvaisia toisistamme

luettelomerkki

arvostamme toisiamme niin urheilijana, valmentajana kuin ihmisinä

USKALLUS EPÄONNISTUA

luettelomerkki

me kaikki teemme virheitä - se on hyväksyttyä

luettelomerkki

epäonnistuminen voi olla merkki riskinotosta - se kuuluu urheiluun ja voittaminen sisältää aina riskejä

luettelomerkki

epäonnistuminen on positiivinen asia, jos se kasvattaa ja asia käsitellään oikein

luettelomerkki

valmennus suuntautuu enemmän osaamiseen ja onnistumiseen kuin virheiden välttämiseen

MYÖNTEISYYS

luettelomerkki

ongelmat ovat haasteita

luettelomerkki

jokaisessa asiassa on hyviä puolia - ne on vain löydettävä

luettelomerkki

myönteinen suhtautuminen ja myönteiset kokemukset lisää motivaatiota

luettelomerkki

lajirakkaus kestää pieniä kolhujakin, mutta sitä pitää myös vaalia