Valmennus
Fyysinen valmennus
Henkinen valmennus
  » Menetelmiä
  » Ohjelmointi
  » Arvot
  » Voittaja
Kuormitus
Lajianalyysi
 
Lihashuolto
Venyttely
Verryttely
 
Harjoittelu
Keppijumppa
Kuntosali
Kuminauhajumppa
Omavoimajumppa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VOITTAJILLA ON  HYVÄ ITSETUNTO

(itsetunto on ihmisen oma käsitys omasta itsestään ja sitä voi jokainen kehittää)

 

Hyvän itsetunnon merkkejä

luettelomerkki

minäkuvassa nähdään enemmän myönteistä kuin kielteistä

luettelomerkki

ihminen luottaa itseensä vaikeassakin tilanteessa

luettelomerkki

ihminen tietää olevansa hyväksytty ja pidetty ystäväpiirissään

luettelomerkki

ihminen pitää kiinni tavoitteistaan ja oikeuksistaan

luettelomerkki

onnistuessaan ihminen ajattelee sen johtuvan hänestä itsestään

luettelomerkki

epäonnistuessaan ihminen ajattelee sen johtuvan tilanteesta ja panee hänet miettimään, miten toimia ensi kerralla

luettelomerkki

hyvään itsetuntoon kuuluu todellisuudentajun kriittisyys

luettelomerkki

ihminen tunnistaa omia sen hetkisiä rajojaan

 

Voittajalla on vahva halu

luettelomerkki

kilpailla
- aina, kun se on mahdollista (harjoitukset, kilpailut, "siviilielämä")

luettelomerkki

voittaa
- omat fyysiset ja henkiset rajat (ennätykset, asenteet, ennakkoluulot, jne)
- kilpailijat

luettelomerkki

olla paras

luettelomerkki

saavuttaa hyvä olo ja onnellisuus

 

Voittajaksi voi tulla kuka tahansa

luettelomerkki

maksimoi mahdollisuutesi: osallistu ja tartu eri mahdollisuuksiin

luettelomerkki

näe onnistumisia pienemmissäkin asioissa

luettelomerkki

keskity asioihin, jotka ovat sinun omissa käsissä ja joihin voit vaikuttaa

luettelomerkki

opi häviämään oikein niin, että saat siitä energiaa

luettelomerkki

opi rakastamaan voittamista ja nosta sen arvoa arvoasteikossasi